Ciclo menstrual y rendimiento

Aspectos prácticos vinculados al entrenamiento y la competición

Las hormonas sexuales femeninas, estrógeno y progesterona, fundamentalmente, tienen potenciales efectos sobre el rendimiento a través de múltiples acciones en los sistemas energéticos, cardiorrespiratorio o termorregulador, así como sobre factores psicológicos. Por tanto, a través del ciclo menstrual de la mujer y debido a los cambios hormonales asociados fisiológicamente a cada fase del ciclo, la capacidad de respuesta al ejercicio se ve modificada. La utilización de contraceptivos orales puede ser ventajoso para algunas atletas, cuyo rendimiento se ve claramente afectado por el ciclo menstrual debido a la variabilidad individual en la duración e intensidad del mismo. Valorar y periodizar de acuerdo a las condiciones de cada atleta y su ciclo menstrual es primordial, debido a la variabilidad en la respuesta hormonal y de su influencia, siendo uno de los factores que ha de ser controlado cuando el rendimiento es un objetivo, ya sean el deporte o la disciplina predominantemente de fuerza o de resistencia.

NUEVA PROGRAMACIÓN

Webinar online grabado en septiembre de 2017

Prof. Javier Alonso. Presentación del Webinar.

Prof.: Javier Alonso Serrano

  • Licenciado en Ciencias del Deporte por la Universidad Católica de San Antonio, Murcia
  • Experto en Fisiología del Ejercicio Físico por la Universidad de Jyväskylä, Finlandia
  • Entrenador personal especializado en el entrenamiento de fuerza y deportes colectivos
¿No puedes asistir en directo? Lo grabamos para que puedas verlo cuando quieras
  • Definir los cambios hormonales que se producen en el ciclo menstrual
  • Repasar las diferentes respuestas fisiológicas al ejercicio en relación con el ciclo menstrual
  • Analizar las consecuencias sobre la capacidad funcional y el rendimiento de la realización de ejercicio en diferentes fases del ciclo menstrual
  • Aportar aplicaciones prácticas para optimizar el rendimiento en relación a la fase del ciclo menstrual más favorable
  • Conocer la aplicabilidad del entrenamiento de fuerza y de resistencia durante las diferentes fases del ciclo menstrual y su individualización
  • Ponencia “Ciclo menstrual y rendimiento” con una duración de 60 min.
  • Turno de preguntas al finalizar la conferencia.
  • Se tendrá acceso a la ponencia durante los 6 meses siguientes a la fecha de inscripción.

Si quieres conocer más información general, consulta nuestro apartado de preguntas frecuentes sobre cursos online

Todos los inscritos tendrán acceso a documentación (mayoritariamente artículos científicos) relacionados con los temas abordados en el curso. Los artículos referidos se ofrecerán en su idioma original (mayoritariamente en inglés)
PRECIO:

  • Licenciados/Graduados y profesionales: 35 €
  • Estudiantes y/o desempleados (necesario acreditación): 30 €

Una vez inscrito, en la modalidad de “Estudiantes y desempleados” es necesario enviar algún documento que acredite su condición de estudiante o desempleado a este email: [email protected]

  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
  • Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos
  • Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
  • Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva
  • Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición
Todos los alumnos recibirán un certificado de aprovechamiento en formato electrónico (.pdf)

CONTACTO: Para cualquier duda sobre el desarrollo de esta formación pueden dirigirse a [email protected]

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