Respuesta cardiovascular y del nivel sérico de interleuquina-6 en ejercicio concéntrico y excéntrico

Cardiovascular response and serum interleukin-6 level in concentric vs. eccentric exercise (pdf original) Agarwal M, Singh S, Narayan J, Pandey S y col. J Clin Diagn Res. 11(4): CC04-CC08, 2017.  La enfermedad cardiovascular es una causa principal de morbilidad y mortalidad en India. El ejercicio de resistencia se recomienda encarecidamente para su implementación en programas […]

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Duración de los cambios en las respuestas neuromusculares durante resistencia externa dinámica constante en extensiones de rodilla hasta el fallo al 30% versus 70% de 1 repetición máxima

Duración de los cambios en las respuestas neuromusculares durante resistencia externa dinámica constante en extensiones de rodilla hasta el fallo al 30% versus 70% de 1 repetición máxima   Time course of changes in neuromuscular responses at 30% versus 70% 1 repetition maximum during dynamic constant external resistance leg extension to failure (pdf original) Smith […]

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Relación entre las respuestas cardiopulmonares y los momentos isocinéticos: velocidad angular óptima para la resistencia muscular

Relationship between cardiopulmonary responses and isokinetic moments: the optimal angular velocity for muscular endurance (pdf original) Lee CB, Eun D, Kim KH y col J Exerc Rehabil 13(2): 185-193, 2017 La mayoría de los protocolos diseñados para testear la recuperación durante periodos de rehabilitación  y mejora de la resistencia muscular se han secuenciado a 180º/sec, […]

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IL-6, capacidad antioxidante y marcadores de daño muscular tras protocolos de entrenamiento interválico de alta intensidad

IL-6, antioxidant capacity and muscle damage markers following high‐intensity interval training protocols (pdf original) Cipryan L J Hum Kinet 56: 139-148, 2017 El objetivo de este estudio fue investigar los cambios en la interleukina-6 (IL-6), la capacidad total antioxidante (TAC) y los marcadores de daño muscular (creatín quinasa (CK), mioglobina y lactato dehidrogenasa (LDH)) en […]

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Efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad de carrera sobre el área transversal del vasto lateral en estudiantes desentrenados

The effect of high intensity interval run training on cross-sectional area of the vastus lateralis in untrained college students (pdf original) Estes RH, Malinowski A, Piacentini M y col Int J Exerc Sci 10(1): 137-145, 2017 El ejercicio aeróbico cíclico ha mostrado que induce hipertrofia muscular en distintas poblaciones, mientras que existe una falta de […]

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Comparación de la respuesta de recuperación ante el ejercicio con cargas de alto volumen y alta intensidad en hombres entrenados

Comparison of the recovery response from high-intensity and high-volume resistance exercise in trained men Bartolomei S, Sadres E, Church D y col Eur J Appl Physiol, 26-Apr 2017 (epub ahead of print) La recuperación post-entrenamiento está relacionada principalmente por los estímulos acontecidos en el propio entrenamiento, además de otros factores como el descanso o la […]

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Efectos del entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo sobre el torque, la activación muscular y la resistencia muscular local en sujetos sanos

Effects of strength training with blood flow restriction on torque, muscle activation and local muscular endurance in healthy subjects (pdf original) Sousa J, Neto GR, Santos HH y col Biol Sport 34(1): 83-90, 2017 El presente estudio tuvo como objetivo analizar los efectos de seis semanas de entrenamiento de fuerza (ST), con y sin restricción […]

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El entrenamiento de fuerza con cargas pesadas mejora el rendimiento en carrera y ciclismo tras un trabajo submáximo prolongado en atletas femeninas bien entrenadas

Heavy strength training improves running and cycling performance following prolonged submaximal work in well-trained female athletes (pdf original) Vikmoen O, Rønnestad BR, Ellefsen S y Raastad T Physiol Rep 5(5): e131492017, 2017 Desde hace varios años, son numerosas las investigaciones publicadas en relación al beneficio del trabajo de fuerza en el rendimiento en carrera y […]

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Pérdida de velocidad como variable para monitorizar el ejercicio de fuerza

Velocity loss as a variable for monitoring resistance exercise (pdf original) González-Badillo JJ, Yañez-García JM, Mora-Custodio R y Rodríguez-Rosell D Int J Sports Med 38(3): 217-225, 2017 El objetivo de este estudio fue analizar: 1) el patrón de declinación de la velocidad en las repeticiones en una serie hasta el fallo con diferentes cargas submáximas […]

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Los efectos de la inhibición elevada del dolor sobre el rendimiento en ejercicio de resistencia

The effects of elevated pain inhibition on endurance exercise performance (pdf original) Flood A, Waddington G, Keegan RJ y col PeerJ 5: e3028, 2017 Los efectos ergogénicos de las sustancias analgésicas sugieren que la percepción del dolor es un regulador importante de la tasa de trabajo durante el ejercicio fatigante. Investigaciones recientes han demostrado que […]

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El ejercicio dinámico y estático afecta de forma diferente al contenido plasmático de citoquinas en deportistas de élite entrenados en resistencia y en fuerza y en voluntarios no entrenados

Dynamic and static exercises differentially affect plasma cytokine content in elite endurance and strength trained athletes and untrained volunteers (pdf original) Kpilevich LV, Zakharova AN, Kabachkova AV y col Front Physiol 8: 35, 2017 Numerosos estudios han demostrado ya que el ejercicio induce a una elevación del contenido plasmático de varias citoquinas, como la IL-6, […]

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Valoración de la fatiga neuromuscular durante 120 min de ejercicio de fútbol simulado

The assessment of neuromuscular fatigue during 120 min of simulated soccer exercise Goodall S, Thomas K, Harper LD y col Eur J Appl Physiol 28-feb, 2017 (epub ahead of print) La fatiga asociada al fútbol se ha relacionado con diferentes mecanismos, entre los que se encuentran la afectación del acoplamiento excitación-contracción, depleción de sustratos, disturbios […]

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Rendimiento en repeticiones máximas tras diferentes volúmenes de foam roller para antagonistas en los periodos inter-series

Maximum repetition performance after different antagonist foam rolling volumes in the inter-set rest period (pdf original) Monteiro ER, Škarabot J, Vigotsky AD, Brown AF y col Int J Sports Phys Ther 12(1): 76-84, 2017 Para el mantenimiento de la estabilidad articular es sabido que se requiere cierta activación de la musculatura antagonista. No obstante, la […]

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Los efectos de la estimulación por vibración antes del ejercicio sobre el daño muscular inducido por el ejercicio

The effects of pre-exercise vibration stimulation on the exercise-induced muscle damage (pdf original) Kim JY, Kang DH, Lee JH, O SM y col J Phys Ther Sci 29(1): 119-122, 2017 El daño muscular inducido por el ejercicio es causado por la contracción excéntrica o la sobrecarga excesiva, lo que requiere grandes cambios en la longitud […]

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Respuestas neuroendocrinas y cambio en la composición corporal después de entrenamiento de fuerza en hipoxia normobárica

Neuroendocrine responses and body composition changes following resistance training under normobaric hypoxia (pdf original) Chycki J, Czuba M, Golas A, Zajac A y col J Hum Kinet 53: 91-98, 2016 El objetivo de este estudio ha sido evaluar los efectos de un protocolo de entrenamiento de fuerza bajo situaciones de hipoxia (FiO2=12,9%, 4000m) sobre la […]

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Efectos del estiramiento estático y dinámico en el torque del pico isocinético y actividad electromiográfica de la musculatura antagonista

Effects of static and dynamic stretching on the isokinetic peak torques and electromyographic activities of the antagonist muscles (pdf original) Serefoglu A, Sekir U, Gür H y Akova B J Sports Sci Med 16: 6-13, 2017 Existen varios tipos de técnicas para el desarrollo de la flexibilidad, por medio del estiramiento. Durante mucho tiempo se […]

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El entrenamiento de saltos a alta intensidad es tolerado durante 60 días de descanso en cama y es muy efectivo para preservar la potencia de piernas y la masa muscular corporal: un resumen del estudio RSL de Cologne

High-intensity jump training is tolerated during 60 days of bed rest and is very effective in preserving leg power and lean body mass: an overview of the Cologne RSL study (pdf original) Kramer A, Kümmel J, Mulder E, Gollhofer A, Frings- Meuthen P, Gruber M PLoS One 12(1): e0169793, 2017 Las agencias espaciales buscan entrenamientos […]

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No hay un umbral crítico de fatiga periférica durante test isométricos intermitentes al fallo con extensores de rodilla

No critical peripheral fatigue threshold during intermittent isometric time to task failure test with the knee extensors (pdf original) Froyd C, Beltrami FG, Millet GY, Noakes TD Front Physiol 7: 627, 2016 Se ha propuesto que la fatiga periférica es el elemento crítico en el fallo de una tarea vinculada al ejercicio, y que las […]

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Interacción de la fatiga y la potenciación tras una sesión de squats unilaterales

The interaction of fatigue and potentiation following an acute bout of unilateral squats (pdf original) Andrews SK, Horodyski JM, MacLeod DA, Whitten J, Behm DG J Sports Sci Med 15(4): 625-632, 2016 Un ejercicio de fuerza de acondicionamiento previo puede aumentar el rendimiento subsiguiente de los músculos afectados debido a los efectos de la potenciación […]

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Efectos diferenciales de cargas pesadas versus moderadas en medidas de fuerza e hipertrofia en hombres entrenados en fuerza

Differential effects of heavy versus moderate loads on measures of strength and hypertrophy in resistance-trained men (pdf original) Schoenfeld BJ, Contreras B, Vigotsky AD, Peterson M J Sports Sci Med 15(4): 715-722, 2016 La intensidad de la carga utilizada, usualmente delimitada por el número de repeticiones con rangos dentro de varias zonas de carga, es […]

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Efectividad del entrenamiento interválico de intensidad moderada como índice de actividad del sistema nervioso autónomo

Effectiveness of moderate intensity interval training as an index of autonomic nervous activity (pdf original) Kai S, Nagino K, Ito T, Oi R, Nishimura K, Morita S, Yaoi R Rehabil Res Pract 2016: 6209671, 2016 El ejercicio se asocia a un aumento del tono simpático y un descenso de la actividad nerviosa vagal cardiaca, lo […]

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La capilarización de las fibras musculares es un factor crítico en la hipertrofia de las fibras musculares del entrenamiento de fuerza en hombres mayores

Muscle fibre capillarization is a critical factor in muscle fibre hypertrophy during resistance exercise training in older men (pdf original) Snijders T, Nederveen JP, Joanisse S y col J Cachexia Sarcopenia Muscle, 4-aug 2016 (epub ahead of print) La perfusión adecuada de las fibras musculares es crítica para el mantenimiento de la masa muscular; es […]

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Efectos del estiramiento estático sobre el rendimiento en sentadilla en atletas féminas de División I

Effects of static stretching on squat performance in division I female athletes (pdf original) Heisey C y Kingsley D Int J Exerc Sci 9(3): 359-367, 2016 El estiramiento estático se ha postulado como método de preparación para la actividad física que podría inhibir el rendimiento y aumentar el riesgo de lesión. Una mayor investigación posterior […]

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Los mecanismos fisiológicos de la mejora del rendimiento en entrenamientos interválicos de sprint difieren entre los miembros superiores e inferiores en humanos

The physiological mechanisms of performance enhancement with sprint interval training differ between the upper and lower extremities in humans (pdf original) Zinner C, Morales-Alamo D, Ørtenblad N y col Front Physiol 7: 426, 2016 Para dilucidar los mecanismos que subyacen a las diferencias en la adaptación de los músculos de brazos y piernas en el […]

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Comparación de dos modos de recuperación activa sobre el rendimiento muscular después de un ejercicio hasta la fatiga en deportistas de kayak y fútbol

Comparison of two different modes of active recovery on muscles performance after fatiguing exercise in mountain canoeist and football players (pdf original) Mika A, Oleksy L, Kieinar R y col PLoS One 11(10): e0164216, 2016 La fatiga muscular inducida por el ejercicio se define como una pérdida reversible de fuerza muscular (contractilidad muscular) a lo […]

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Efectos agudos del ejercicio concéntrico y excéntrico emparejados en gasto energético sobre el metabolismo de la glucosa en mujeres sanas: ensayo cruzado aleatorizado

Acute effects of concentric and eccentric exercise matched for energy expenditure on glucose metabolism in healthy females: a randomized crossover trial (pdf original) Philippe M, Junker G, Gatterer H, Melmer A, Burtscher M Springerplus 5(1): 1455, 2016 Al considerar el gasto calórico, las adaptaciones positivas a la tolerancia a la glucosa con el ejercicio excéntrico […]

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El entrenamiento en cicloergómetro modula las respuestas transcripcional y de las células satélite a una serie de ejercicio de fuerza

Cycle training modulates satellite cell and transcriptional responses to a bout of resistance exercise (pdf original) Murach KA, Walton RG, Fry CS y col Physiol Rep 4(18): e12973, 2016 Esta investigación evaluó si el entrenamiento en cicloergómetro a intensidad moderada afectaba la respuesta de las células satélite y molecular al ejercicio agudo máximo excéntrico-concéntrico de […]

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Adaptaciones neurales al entrenamiento de fuerza excéntrico isocinético submáximo

Neural adaptations to submaximal isokinetic eccentric strength training Barrué-Belou S, Amarantini D, Marque P, Duclay J Eur J Appl Physiol 116(5): 1021-30, 2016 Investigaciones pasadas han comprobado la efectividad de la máxima contracción voluntaria excéntrica para desarrollar el torque máximo asociado a cambios neurales en la conducción de impulsos eferentes de los músculos agonistas, comparado […]

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Volumen de entrenamiento de fuerza en mujeres no entrenadas

El entrenamiento de fuerza provoca adaptaciones neurales y estructurales de manera bastante rápida. La aplicación de protocolos para personas que inician entrenamientos desde hábitos sedentarios no está bien definida y con frecuencia se aplican protocolos estándar de sujetos en proceso de entrenamiento. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Schoenell y col, 2016; […]

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Efectos del esfuerzo agudo de fuerza isométrica y equilibrio corporal: paradigma entrenados vs. no entrenados

Effect of acute effort on isometric strength and body balance: trained vs. untrained paradigm (pdf original) Sterkowicz S, Jaoworski J, Lech G y col PLoS One 11(5): e0155985, 2016 El desarrollo del acondicionamiento físico y motor es esencial en el deporte, pero también lo es en actividades recreacionales y laborales. La evaluación y monitorización de […]

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Respuesta inflamatoria en fase aguda a una sesión de HIIT y entrenamiento de resistencia aeróbica: estudio comparativo

Acute-phase inflammatory response to single-bout HIIT and endurance training: a comparative study (pdf original) Kaspar F, Jelinek HF, Perkins S, Al-Aubaidy HA, deJong B, Butkowski E Mediators Inflamm 2016: 5474837, 2016 El ejercicio se asocia a un bajo nivel de inflamación sistémica y elevados niveles de citoquinas anti-inflamatorias. Las citoquinas del grupo de las interleuquinas, […]

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Configuración de la serie en ejercicio de fuerza: fatiga muscular y efectos cardiovasculares

Set configuration in resistance exercise: muscle fatigue and cardiovascular effects (pdf original) Río-Rodríguez D, Iglesias-Soler E, Fernández Del Olmo M PLoS One 11(3): e0151163, 2016 La configuración de series tradicionales (TS) es el procedimiento más común de entrenamiento de fuerza y consiste en realizar cada repetición de una serie sin descanso hasta el fallo. Las […]

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Efectos del squat con carga con y sin aplicación de electroestimulación superpuesta sobre el rendimiento físico

Effects of loaded squat exercise with and without application of superimposed EMS on physical performance (pdf original) Wirtz N, Zinner C, Doermann U, Kleinoeder H, Mester J J Sports Sci Med 15(1): 26-33, 2016 El entrenamiento de fuerza, y además el ejercicio squat con carga, es el método predominante para el desarrollo de la fuerza […]

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La biogénesis ribosómica puede aumentar la hipertrofia miofibrilar inducida por el ejercicio con cargas y es requerida para el crecimiento de los miotúbulos in vitro

Ribosome biogenesis may augment resistance training-induced myofiber hypertrophy and is required for myotube growth in vitro Stec M, Kelly N, Many G, Windham S, Tuggle C and Bamman M J Physiol Endocrinol Metab, feb-2016 La cantidad de crecimiento de masa muscular inducida por el entrenamiento con cargas (RT) es muy variable entre los individuos. El […]

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Efectos agudos de diferentes acuerdos de estiramientos agonistas y antagonistas sobre el rango de movimiento estático y dinámico

Acute effects of different agonist and antagonist stretching arrangements on static and dynamic range of motion (pdf original) Amiri-Khorasani M y Kellis E Asian J Sports Med 6(4): e26844, 2015 Tradicionalmente, los ejercicios de estiramientos son considerados como componentes básicos del calentamiento con el objetivo de preparar el sistema músculo-esquelético para el rendimiento y para […]

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Determinación de un índice de fuerza para la fuerza resistencia de miembros superiores en individuos sedentarios: un análisis transversal

Determination of a strength index for upper body local endurance strength in sedentary individuals: a cross sectional analysis Thomas E, Bianco A, Bellafiore M, Battaglia G, Paoli A, Palma A Springerplus 4: 734, 2015  Un rango de equilibrio entre los músculos flexores y extensores es fundamental con el fin de prevenir patologías causadas por malas […]

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Efectos del entrenamiento con resistencia variable en fuerza máxima: meta-análisis

Effects of variable resistance training on maximal strength: a meta-analysis Soria-Gila MA, Chirosa IJ, Bautista I, Baena S, Chirosa LJ J of Strength and Cond Res, 2015 El entrenamiento con resistencia variable (VRT) mejora el ratio de desarrollo de la fuerza, la coordinación entre antagonistas y sinergistas, el reclutamiento de unidades motoras, y reduce la […]

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Actividad muscular del core, preferencia de ejercicio y esfuerzo percibido durante un ejercicio de core con resistencia elástica versus máquina

Core muscle activity, exercise preference, and perceived exertion during core exercise with elastic resistance versus machine Vinstrup J, Sundstrup E, Brandt M, Jakobsen MD, Calatayud J, Andersen LL Scientifica (Cairo) 2015:403068, 2015 Algunas investigaciones indican que factores tales como el tiempo y la accesibilidad de equipos juegan un papel importante en la adherencia al ejercicio […]

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Adaptaciones fisiológicas y neuronales al ejercicio excéntrico: mecanismos y consideraciones para su entrenamiento

Physiological and neural adaptations to eccentric exercise: mechanisms and considerations for training Hedayatpour N y Falla D Biomed Res Int, 2015 (Epub) Un ejercicio excéntrico, fase de cualquier movimiento donde desaceleramos una carga externa a favor de la gravedad, se caracteriza por efectos desfavorables iniciales tales como el daño muscular subcelular, dolor, disminución de la […]

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Efectos profilácticos de la sauna en las DOMS de los músculos extensores de la muñeca

Prophylactic effects of sauna on delayed-onset muscle soreness of the wrist extensors Khamwong P, Paungmali A, Pirunsan U y Joseph L Asian J Sports Med 6(2), 2015 Cuando un sujeto realiza ejercicios de alta intensidad o excéntricos, a los cuales su organismo no está acostumbrado, pueden causar el fenómeno del “daño muscular inducido por el […]

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Glucógeno muscular esquelético post-ejercicio relacionado con citoquinas en plasma y contenido proteico de IL-6 muscular pero no con la expresión de ARNm de citoquinas musculares

Post-Exercise Skeletal Muscle Glycogen Related to Plasma Cytokines and Muscle IL-6 Protein Content, but not Muscle Cytokine mRNA Expression Nieman DC, Zwetsloot KA, Meaney MP, Lomiwes DD, Hurst SM, Hurst RD Front Nutr 2: 27, 2015 El papel de la disponibilidad de glucógeno en la contracción muscular como un mecanismo de señalización principal de expresión […]

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Mayor fosforilación (activación) basal de AMPKα en el músculo de hombres que en mujeres. Asociaciones con el rendimiento anaeróbico

Greater basal skeletal muscle AMPKα phosphorylation in men than in women: Associations with anaerobic performance Guadalupe-Grau A, Rodríguez-García L, Torres-Peralta R, Morales-Álamo D, Ponce-González JG, Pérez-Suarez I, Santana A, Calbet JA Eur J Sport Sci. 25:1-10. Aug 2015 El músculo esquelético humano está compuesto por diferentes tipos de fibras musculares (I, IIa, y IIx), que […]

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Efectos agudos y a largo plazo de la actividad física sobre la matriz extracelular y la serglicina en la musculatura esquelética humana

The effect of acute and long-term physical activity on extracellular matrix and serglycin in human skeletal muscle Hjorth M, Norheim F, Meen AJ, Pourteymour S, y col. Physiol Rep. 3(8), 2015 La remodelación de la matriz extracelular (ECM), incluyendo la regulación de los proteoglicanos, en el músculo esquelético puede ser importante para la adaptación fisiológica […]

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Efectos agudos de diferentes técnicas de estiramiento sobre el número de repeticiones en una sola sesión de entrenamiento de fuerza del tren inferior del cuerpo

Acute effects of different stretching techniques on the number of repetitions in a single lower body resistance training session Sá MA, Neto GR, Costa PB, Gomes TM, Bentes CM, Brown AF, Novaes JS J Hum Kinet 45: 177-185, 2015

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Entrenamiento de fuerza de baja intensidad con restricción de flujo sanguíneo: efectos sobre la función cardiovascular y la hipertrofia muscular en humanos

Low intensity resistance exercise training with blood flow restriction: insight into cardiovascular function, and skeletal muscle hypertrophy in humans Park S, Kwak YS, Harvesson A, Veavil JC, Sep KE Korean J Physiol Pharmacol 19: 191-196, 2015

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El ejercicio de bajo volumen que produce daño muscular protege contra el ejercicio de alto volumen que produce daño muscular y los efectos perjudiciales sobre el rendimiento en resistencia

Lower-volume muscle-damaging exercise protects against high-volume muscle-damaging exercise and the detrimental effects on endurance performance Burt D, Lamb K, Nicholas C, Twist C Eur J Appl Physiol (epub ahead of print), 21-feb, 2015

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