Cambios en la calidad de vida relacionada con la salud en hombres mayores después de 12 semanas de entrenamiento de fuerza

Changes in health-related quality of life in elderly men after 12 weeks of strength training (pdf original) Haraldstad K, Rohde G, Stea TH, Lohne-Seiler H y col. Eur Rev Aging Phys Act. 14:8, 2017. La fuerza muscular se asocia con la habilidad funcional en ancianos, y se recomienda a los adultos mayores realizar ejercicios de […]

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Efectos del ejercicio en la actividad cerebral durante la marcha en adultos mayores: estudio aleatorizado controlado.

Effects of exercise on brain activity during walking in older adults: a randomized controlled trial (pdf original) Shimada H, Ishii K, Makizako H, Ishiwata K, y col. J Neuroeng Rehabil. 14(1):50, 2017. La actividad física puede preservar la plasticidad neuronal, aumentar la formación de sinapsis y causar la liberación de factores hormonales que promueven la […]

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El entrenamiento de fuerza contribuye a los componentes aeróbicos de una sesión de ejercicio en adultos pero no tanto en adultos mayores

Resistance training contribute to the aerobic components of an exercise session in adults but not as much in older adults (pdf original) Bharti N, Hrubeniuk T, Mayo A y col Int J Exerc Sci 10(3): 406-416, 2017 Investigaciones previas han indicado que los adultos activos son capaces de alcanzar intensidades moderadas medidas vía frecuencia cardiaca […]

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Efectos superiores del entrenamiento de fuerza de excéntrico respecto al concéntrico de extensores de rodilla sobre la condición física, la sensibilidad a la insulina y el perfil lipídico en adultos mayores

Superior effects of eccentric to concentric knee extensor resistance training on physical fitness, insulin sensitivity and lipid profiles of elderly men (pdf original) Chen T, Tseng WC, Huang GL y col Front Physiol 8: 209, 2017 El entrenamiento excéntrico ha sido documentado como una estrategia efectiva a la hora de mejorar la sensibilidad a la […]

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Eficacia del entrenamiento de fuerza periodizado sobre la adaptación neuromuscular en ancianos

The efficacy of periodised resistance training on neuromuscular adaptation in older adults Conlon JA, Newton RU, Tufano JJ y col Eur J Appl Physiol 117(6): 1181-1194, 2017 La población mayor sufre una pérdida progresiva de masa muscular denominada sarcopenia. Esta suele medirse a través de la medida del área transversal del propio músculo (CSA) o […]

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Asociación entre la actividad física y el comportamiento sedentario evaluados objetivamente y el tiempo de pantalla en niños de primaria

Association between objectively evaluated physical activity and sedentary behavior and screen time in primary school children (pdf original) Tanaka C, Tanaka M, Okuda M, Inoue S y col BMC Res Notes 10(1): 175, 2017 Incluso cuando se cumplen las pautas de actividad física (AF), se puede incluir un tiempo sedentario considerable. Este estudio en niños […]

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La eficacia de una prueba de esfuerzo gradual discontinua en la medición del consumo pico de oxígeno en niños de 8 a 10 años

The efficacy of a discontinuous graded exercise test in measuring peak oxygen uptake in children aged 8 to 10 years (pdf original) Lambrick D, Jakeman J, Grigg R y col Biol Sport 34(1): 57-61, 2017 Dado que los patrones de actividad natural de los niños son de naturaleza muy intermitente y se caracterizan por cambios […]

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La eficacia del entrenamiento de fuerza periodizado sobre las adaptaciones neuromusculares en adultos mayores

The efficacy of periodised resistance training on neuromuscular adaptation in older adults Conlon J, Newton R, Tufano J y col Eur J Appl Physiol 11-abr, 2017 (epub ahead of print) La asociación existente entre el envejecimiento y la pérdida de masa muscular está definida como sarcopenia, estando caracterizado por la reducción del tamaño de las […]

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Momento de la disminución de la actividad física en la infancia y la adolescencia: Gateshead Millennium Cohort Study

Timing of the decline in physical activity in childhood and adolescence: Gateshead Millennium Cohort Study (pdf original) Farooq MA, Parkinson KN, Adamson AJ y col Br J Sports Med 13-mar, 2017 (epub ahead of print) Las revisiones sistemáticas han establecido que la actividad física diaria, particularmente la actividad física de intensidad moderada-vigorosa (MVPA), es importante […]

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Revisión sistemática y meta-análisis: Tai Chi para la prevención de caídas en adultos mayores

Systematic review and meta-analysis: Tai Chi for preventing falls in older adults (pdf original) Huang ZG, Feng YH, Li YH, Lv CS BMJ Open 7(2): e013661, 2017 Las caídas son comunes entre los adultos mayores y son una de las principales amenazas para su salud. La incidencia de caídas varía con el estilo de vida […]

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¿Cuánto ejercicio deben realizar los adultos mayores? Un estudio de factibilidad de entrenamiento aeróbico combinado con entrenamiento de fuerza

How much will older adults exercise? A feasibility study of aerobic training combined with resistance training (pdf original) Falck RS, Davis JC, Milosevic E, Liu-Ambrose T Pilot Feasibility Stud 3: 2, 2017 Tanto el entrenamiento aeróbico (AT) como el entrenamiento de fuerza (RT) tienen beneficios de salud multidimensionales para los adultos mayores incluyendo una mayor […]

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Efectos de diferentes frecuencias de entrenamiento concurrente de fuerza y aeróbico sobre la potencia muscular y la calidad muscular en ancianos entrenados: un ensayo clínico aleatorizado

Effects of different concurrent resistance and aerobic training frequencies on muscle power and muscle quality in trained elderly men: a randomized clinical trial (pdf original) Ferrari R, Fuchs SC, Kruel LF y col Aging Dis 7(6): 697-704, 2016 Las marcadas reducciones de las funciones cardiovasculares y neuromusculares que se producen con el envejecimiento pueden conducir […]

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Valores de referencia para el test de caminar seis minutos en niños y adolescentes sanos: una revisión sistemática

Reference values for the six-minute walk test in healthy children and adolescents: a systematic review (pdf original) Cacau LA, Santana-Filho VJ, Maynard LG y col Braz J Cardiovasc Surg 31(5): 381-388, 2016 El test de andar 6 minutos es una prueba funcional realizada conceptualmente en un esfuerzo submáximo, el cual ha sido propuesto para reflejar […]

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La capilarización de las fibras musculares es un factor crítico en la hipertrofia de las fibras musculares del entrenamiento de fuerza en hombres mayores

Muscle fibre capillarization is a critical factor in muscle fibre hypertrophy during resistance exercise training in older men (pdf original) Snijders T, Nederveen JP, Joanisse S y col J Cachexia Sarcopenia Muscle, 4-aug 2016 (epub ahead of print) La perfusión adecuada de las fibras musculares es crítica para el mantenimiento de la masa muscular; es […]

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Efectos de un programa nutricional con ejercicio sobre la función física en personas mayores obesas con sarcopenia: protocolo de estudio para una muestra controlada aleatorizada

Effects of a nutrition plus exercise programme on physical function in sarcopenic obese elderly people: study protocol for a randomised controlled trial (pdf original) Shen SS, Chu JJ, Cheng L y col BMJ Open 6(9): e012140, 2016 Con el rápido crecimiento de la población, la obesidad sarcopénica, definida como un descenso de la masa y […]

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Mejora de los ajustes vasculares periféricos y centrales durante el ejercicio a través de un programa de entrenamiento en adolescentes con obesidad

Improving peripheral and central vascular adjustments during exercise through a training program in adolescents with obesity (pdf original) Julian V, Thivel D, Pereira B, Costes F, Richard R, Duclos M Obes Facts 9(5): 321-331, 2016 Los efectos de un programa de entrenamiento (PE) sobre la microvascularización muscular durante el ejercicio permanecen inexplorados en cuanto a […]

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El cambio cognitivo está más positivamente asociado con un estilo de vida activo que con intervenciones de entrenamiento en adultos mayores en riesgo de demencia: un ensayo clínico intervencional controlado

Cognitive change is more positively associated with an active lifestyle than with training interventions in older adults at risk of dementia: a controlled interventional clinical trial (pdf original) Küster OC, Fissler P, Laptinskaya D y col BMC Psychiatry 16(1): 315, 2016 Mientras que los estudios observacionales muestran que un estilo de vida activo que incluya […]

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Marcadores de estrés biológico en respuesta a una sesión de entrenamiento interválico de alta intensidad y entrenamiento de alto volumen en atletas jóvenesMascadores de estrés biológico en respuesta a una sesión de entrenamiento interválico de alta intensidad y entrenamiento de alto volumen en atletas jóvenes

Markers of biological stress in response to a single session of high-intensity interval training and high-volume training in young athletes Kilian Y, Engel F, Wahl P, Achtzehn S, Sperlich B, Mester J Eur J Appl Physiol (epub ahead of print) 10-sep, 2016 Muchos estudios han observado que el entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT) […]

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La práctica prolongada de natación está negativamente relacionada con las ganancias en la densidad mineral ósea en adolescentes

Prolonged practice of swimming is negatively related to bone mineral density gains in adolescents (pdf original) Ribeiro-Dos-Santos MR, Lynch KR, Agostinete RR y col J Bone Metab 23(3): 149-55, 2016 La osteoporosis es una enfermedad crónica con alta prevalencia en todo el mundo, la cual es responsable de una gran carga económica para el individuo […]

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Efectos crónicos del entrenamiento de fuerza de baja y alta intensidad sobre la condición física muscular en adolescentes

The chronic effects of low- and high-intensity resistance training on muscular fitness in adolescents (pdf original) Assunção AR, Bottaro M, Ferreira-Junior JB, Izquierdo M, Cadore EL, Gentil P PLoS One 11(8): e0160650, 2016 El entrenamiento de fuerza ha sido recomendado como un componente importante de los programas de entrenamiento, principalmente por su capacidad para incrementar […]

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El entrenamiento de fuerza de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo mejora la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica en personas sanas de edad avanzada

Low‑intensity resistance training with blood flow restriction improves vascular endothelial function and peripheral blood circulation in healthy elderly people Shimizu R, Hotta K, Yamamoto S y col Eur J Appl Physiol 116(4):749-57, 2016 El entrenamiento de fuerza con restricción del flujo sanguíneo (BFR) de baja intensidad podría servir como un medio útil por el cual […]

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Rendimiento muscular inspiratorio en hombres de edad avanzada entrenados en resistencia aeróbica durante ejercicio incremental

Inspiratory muscle performance in endurance-trained elderly males during incremental exercise Chlif M, Keochkerian D, Temfemo A, Choquet D, Ahmaidi S Respir Physiol Neurobiol 228: 61-68, 2016 El envejecimiento fisiológico del sistema respiratorio se asocia con cambios en la distensibilidad del tórax, lo que provoca en muchas ocasiones un atrapamiento de aire, con un aumento de […]

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Mayores efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad vs moderada intensidad sobre variables cardiometabólicas, concentración de leptina en sangre y percepción del esfuerzo en mujeres obesas adolescentes

Greater effects of high compared with moderate-intensity interval training on cardio-metabolic variables, blood leptin concentration and rating of perceived exertion in obese adolescent females (pdf original) Racil G, Coquart JB, Elmostassar W y col Biol Sport 33(2): 145-152, 2016 El entrenamiento interválico de alta intensidad es mejor aceptado por los adolescentes en comparación al continuo […]

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¿Influye el orden de un entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia aeróbica sobre la fuerza explosiva y el VO2max inducido por el entrenamiento en jóvenes prepuberales?

Does intrasession concurrent strength and aerobic training order influence training-induce explosive strength and VO2max in prepubescent children? (pdf original) Alves A, Marta C, Neiva H, Izquierdo M y Marques M J Strength Cond Res (epub ahead of print), 4-Abr 2016 El entrenamiento concurrente (por ejemplo, la combinación de fuerza y resistencia aeróbica) se ha convertido […]

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Examinando el riesgo de mortalidad y el ritmo de envejecimiento entre los atletas olímpicos polacos: un seguimiento de la supervivencia desde 1924 a 2012

Examining mortality risk and rate of ageing among Polish Olympic athletes: a survival follow-up from 1924 to 2012 (pdf original) Lin Y, Gajewski A, Poznańska A BMJ Open 6(4): e010965, 2016 Los estudios poblacionales han demostrado que un estilo de vida activo reduce el riesgo de mortalidad. Por tanto, existe una larga creencia que las […]

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Efectos y relación dosis-respuesta sobre el entrenamiento de fuerza en el rendimiento de jóvenes atletas: una revisión sistemática y metanálisis

Effects and dose–response relationships of resistance training on physical performance in youth athletes: a systematic review and meta-analysis (pdf original) Lesinski M, Prieske O, Granacher U Br J Sports Med, 5-Feb 2016 (epub ahead of print) Es amplia la bibliografía que argumenta la efectividad del entrenamiento de fuerza para el desarrollo motor y muscular en […]

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¿Por qué las niñas son menos activas que los niños? Hallazgos del estudio longitudinal LOOK

Why are girls less physically active than boys? Findings from the LOOK longitudinal study (pdf original) Telford RM, Telford RD, Olive LS, Cochrane T, Davey R PLoS One 11(3): e0150041, 2016 Existe en la literatura científica una gran diferencia en la cantidad de actividad física realizada entre sexos. Es persistente en hallazgo de que las […]

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El entrenamiento de fuerza de baja intensidad con restricción del flujo sanguíneo mejora la función endotelial vascular y la circulación sanguínea periférica en personas sanas de edad avanzada

Low-intensity resistance training with blood flow restriction improves vascular endothelial function and peripheral blood circulation in healthy elderly people Shimizu R, Hotta K, Yamamoto S y col Eur J Appl Physiol 116(4): 749-57 Recientemente, se ha observado como la práctica de ejercicio con una restricción del flujo sanguíneo (BFR) aumenta la fuerza muscular en las […]

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La rapamicina aumenta la fuerza de agarre y atenúa el declive relacionado con la edad en la distancia máxima de carrera en ratas mayores y corredoras de baja capacidad

Rapamycin increases grip strength and attenuates age-related decline in maximal running distance in old low capacity runner rats (pdf original) Xue QL, Yang H, Li HF y col Aging (epub ahead of print) 19-mar, 2016 Varios estudios han mostrado que la rapamicina reduce el envejecimiento y mejora la vida útil de los mamíferos. El objetivo […]

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Los efectos de la edad sobre la relación entre función cardiaca y vascular

The effect of age on the relationship between cardiac and vascular function Houghton D, Jones TW, Cassidy S, Siervo M, MacGowan GA, Trenell MI y Jakovljevic DG Mech Ageing Dev 153: 1-6, 2015 Los cambios asociados a la edad en la función cardiaca y vascular se asocian con un aumento del riesgo de la morbimortalidad […]

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Comparación de la influencia de la edad en la eficiencia de pedaleo y el costo energético de carrera en triatletas bien entrenados

Comparison of the influence of age on cycling efficiency and the energy cost of running in well-trained triathletes Peiffer J, Abbiss CR, Sultana F, Bernard T, Brisswalter J Eur J Appl Physiol (epub ahead of print) 21-sep, 2015 A pesar de mantenerse físicamente activos, se observa una disminución significativa en la función y la forma […]

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Relación entre baja masa muscular y síndrome metabólico en personas mayores con un índice de masa corporal normal

Relationship between low muscle mass and metabolic syndrome in elderly people with normal body mass index. Moon JH, Choo SR, Kim JS J Bone Metab 22. 2015 El índice de masa corporal (IMC) es el indicador de obesidad más utilizado. Sin embargo, existen límites en el uso del IMC para medir obesidad, porque en el […]

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Prevención y gestión óptima de la sarcopenia: una revisión de intervenciones combinadas de ejercicio y nutrición para mejorar los resultados musculares en personas mayores

Prevention and optimal management of sarcopenia: a review of combined exercise and nutrition interventions to improve muscle outcomes in older people Denison HJ, Cooper C, Sayer AA, Robinson SM Clin Interv Aging.  11;10:859-8692015

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Efectos del entrenamiento de caminata nórdica y aquaerobic sobre la composición corporal y el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores en mujeres ancianas.

Effect of Nordic Walking and Water Aerobics Training on Body Composition and the Blood Flow in Lower Extremities in Elderly Women.  Jasiński R, Socha M, Sitko L, Kubicka K, Woźniewski M, Sobiech KA. J Hum Kinet. 7;45:113-22. Abr 2015

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Respuestas relacionadas con la edad en marcadores circulantes del estado de redox (reducción y oxidación) en adolescentes y adultos sanos durante el curso de un macrociclo de entrenamiento

Age-related responses in circulating markers of redox status in healthy adolescents and adults during the course of a training macrocycle. Zalavras A, Fatouros IG, Deli CK, et al. Oxid Med Cell Longev  (epub ahead of print) 2015

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Intensidad y respuestas fisiológicas al test de 6 minutos caminando en adultos de mediana edad y edad avanzada: una comparación con los test de ejercicio cardiopulmonar

Intensity and physiological responses to the 6-minute walk test in middle-aged and older adults: a comparison with cardiopulmonary exercise testing Sperandio EF, Arantes RL, Matheus AC, y col Braz J Med Biol Res(epub ahead of print), 24-feb, 2015

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