La frecuencia: ¿variable clave para hipertrofia muscular?
El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) recomienda para ganar masa muscular la realización de 2 a 4 series de cada grupo muscular 2-3…
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(post destacado 2015) Uno de los acontecimientos fisiológicos menos valorado en relación al rendimiento es la fatiga de los músculos respiratorios. La gran mayoría de…
(post destacado 2015) La participación de los atletas master en pruebas de larga distancia de resistencia aeróbica (triatlón, maratón) continúa aumentando. Como ocurre en los…
El agua de coco tiene diferentes componentes, como una alta concentración de potasio, L-arginina, ácido ascórbico y magnesio, entre otros. Recientemente se han publicado los…
¿Recuperaciones breves entre series de fuerza se asocian a una respuesta anabólica superior en comparación con periodos más prolongados de descanso? Recientemente se han publicado…
Desde hace algunos años la suplementación con vitamina D se está utilizando en atletas casi de manera rutinaria, sin embargo, la respuesta de los principales…